Arthrose du genou : qu’est-ce que c’est, comment la soulager ?

Vous avez mal au genou ? Dans ce cas, si vous avez des prédispositions génétiques, ou que vous avez passé la barre des 50 ans, vous avez peut-être une arthrose genou.

Qu’est-ce que l’arthrose ? Comment faire pour vous soulager ? C’est ce que nous allons voir, dans la suite de ce guide.

Vous avez des questions ? Nous avons les réponses.

Qu’est-ce que l’arthrose ?

Dans un premier temps, nous allons vous donner une définition de l’arthrose :

  • Une usure prématurée du cartilage : cette maladie cause en réalité l’usure prématurée du cartilage, c’est-à-dire de la matière qui protège les os, et qui les empêche de se frotter entre eux. Dans le cas de l’arthrose du genou, c’est le cartilage qui se situe entre la tête du fémur et la tête du tibia qui est en cause. Dans la plupart des cas, l’arthrose du genou survient sur les deux genoux
  • Les os frottent entre eux et génèrent une douleur : vous l’aurez compris, sans cartilage qui protège les os, les têtes du fémur et du tibia frottent entre eux, ce qui génère une douleur plus ou moins vive

Voilà pour la définition de l’arthrose. Maintenant, nous allons voir comment faire, pour reconnaître les symptômes.

Quels sont les symptômes de l’arthrose ?

Quels sont les arthrose du genou symptômes ? Il est possible d’en dénombrer plusieurs :

  • La douleur au genou apparaît progressivement, pendant la marche
  • La douleur disparaît lorsque le genou est au repos
  • Le genou a tendance à gonfler, et à générer un épanchement de synovie
  • Les mouvements d’extension et de flexion viennent de plus en plus difficile
  • L’activité physique diminue, en raison des douleurs

Si vous ressentez ces symptômes, dans ce cas, il est recommandé de consulter votre médecin. En effet, celui-ci sera en mesure de réaliser les examens complémentaires, qui pourront vous aider à vous diagnostiquer l’arthrose du genou. S’il existe des traitements, vous pouvez également soulager votre genou de manière naturelle. Nous allons le voir un peu plus en détail, dès à présent.

 

Comment soulager l’arthrose du genou ?

Voici l’arthrose traitement naturel que vous pourrez mettre en place, dans le but de vous soulager :

  • Envisagez une perte de poids : c’est vrai, la prise de poids et la surcharge pondérale pourraient bien entretenir la douleur liée à l’arthrose. Aussi, si vous êtes en surpoids ou en obésité, une alimentation équilibrée pourrait vous permettre de soulager l’articulation, qui supportera moins de poids et donc sera moins douloureuse, notamment pendant la marche
  • Pratiquez une activité physique douce : même si vous souffrez d’arthrose du genou, il reste tout de même nécessaire de solliciter modérément votre articulation. Aussi, nous vous encourageons à pratiquer la natation par exemple, ou encore la gymnastique. Attention : demandez l’avis à votre médecin, avant de vous lancer
  • Adoptez pour posture qui convient : évitez de vous baisser, de vous accroupir. Cela pourrait entraîner une surcharge mécanique, qui pourrait rendre le genou douloureux

Quels sont les traitements ?

  • La rééducation peut être envisagée chez un kinésithérapeute, dans le but de soulager les douleurs et de favoriser le travail musculaire
  • Le vélo d’appartement est un bon moyen, pour entretenir vos muscles sans douleur
  • Ponctionner le liquide synovial, dans le but de réduire le gonflement de votre genou
  • Porter une genouillère pourrait s’avérer être efficace, notamment pour soulager l’articulation et améliorer le positionnement du genou

Malheureusement, il n’existe pas de traitement médicamenteux pour lutter contre l’arthrose, c’est un problème irréversible.

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